Secondo Goleman, uno dei più famosi divulgatori dell’intelligenza emotiva, i componenti fondamentali sono 5:
- la Consapevolezza di sé, ovvero la conoscenza dei propri stati interiori;
- la Padronanza di sé, ovvero la capacità di dominare i propri stati interiori e regolarne l’espressione;
- la Motivazione, intesa come capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all’azione;
- l’Empatia, cioè la capacità di riconoscere le emozioni che provano gli altri;
- l’Abilità Sociale, ovvero la capacità di stare insieme agli altri e il cercare di capire i movimenti che accadono tra le persone.
Attraverso questi componenti, l’individuo, diventa in grado di intraprendere relazioni positive con gli altri e di favorire i comportamenti socializzanti.